दिमाग तेज करने और याददाश्त बढ़ाने के घरेलू उपाय

दिमाग तेज करने और याददाश्त बढ़ाने के घरेलू उपाय

दिमाग तेज करने के उपाय : मनुष्य की पैदाइश के साथ ही उसका दिमाग काम करना शुरू कर देता है, इंसानी शरीर फिर भी सो जाता है लेकिन दिमाग कभी भी आराम नहीं करता है, जब आप सो रहे होते हैं तो आपका दिमाग कार करता रहता है, इसी के कारण हम सपने देखते रहते हैं |

आज कल के इस बदलते दौर में जहाँ बहुत सारी मुश्किलें और उलझने हैं ऐसे में हमारे दिमाग का सही से काम करना बहुत जरुरी है, सही समय पर इसका प्रतिक्रिया देना बहुत आवश्यक है, इसी लिए आज हम आपको इस पोस्ट में दिमाग को तेज करने के कुछ घरेलू उपाय बतायेंगें जिनके इस्तेमाल से आप अपने दिमाग की याददाश्त बढ़ाने में बहुत सफल रहेंगें |

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दिमाग तेज करने के उपाय

ज्यादातर लोग दिमाग की शक्ति बढ़ाने के लिए मेडिसिन का उपयोग करते हैं, पर कुछ घरेलू उपाय ऐसे भी हैं जिनको अपना कर आप मेडिसिन खाने से बच सकते हैं और इससे आपकी याददाश्त भी तेज होगी |

  • दिमाग तेज करने के लिए ब्राह्मी एक प्रभावकारी औषधी है, इसके इस्तेमाल से आपकी याददाश्त तेज होती है, आप 1/2 चम्मच ब्राह्मी को 1 चम्मच हल्के गरम पानी में मिलाकर इसका सेवन करें |
  • मेमोरी को बढ़ाने के लिए दूसरी सबसे अच्छी औषधी शंखपुष्प्मी है इसके इस्तेमाल से भी दिमाग तेज होता है और अनिद्रा और थकान जैसी समस्याएँ दूर होती है, रोजाना 1/2 चम्मच शंखपुष्प्मी को एक कप गुनगुने पानी में डाल कर पी लें इससे आपका दिमाग तेज और तंदरुस्त रहेगा |
  • मेमोरी का कमजोर होना तनाव और चिंता पर भी बहुत ज्यादा निर्भर करता है, अगर आप हद से ज्यादा तनाव में रहते हैं तो आपका दिमाग इससे कमजोर होता है और आप बार बार चीजों को भूल जाते हैं, इसीलिए आप खुद को चिंता और तनाव से दूर रखें |
  • खुद को चिंता और तनाव से दूर रखने के लिए ध्यान लगाना जरुरी है आप सुबह जल्दी उठ कर योग करें और ध्यान लगायें इससे आपका दिमाग तेज और तनाव मुक्त रहेगा |
  • दिमाग को एक्टिव और तंदरुस्त रखने के लिए आपको अच्छे खाने की जरुरत है इसके लिए आप विटामिन युक्त खाने का इस्तेमाल करें और साथ में सूखे मेवों का भी इस्तेमाल करें, इससे आपका दिमाग तंदरुस्त रहेगा और आपकी मेमोरी पॉवर भी तेज होगी |

दिमाग को तेज करने और याददाश्त बढ़ाने के ये कुछ घरेलू उपाय हैं जिन्हें अपनाकर आप अपने दिमाग को तंदरुस्त रख सकते हैं |

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